Pradžia

Judesio, bėgimo ir sveikatinimo centras · Vilnius

Mokome bėgti taip, kaip sukurtas tavo kūnas.

Mokslu paremta bėgimo technika su treneriu Vilmantu Aušra — 2000+ ištirtų žmonių, 500+ apmokytų bėgikų. Pasirink savo kelią:

Kaip mus pažįsta

LRT  •  TV3  •  DELFI  •  15min  •  Happy365

Sveiko bėgimo treniruotė

Sveiko bėgimo kursas

Suaugusiems, kurie nori pradėti bėgti sveikatai — be sąnarių skausmo, be dusulio, be traumų. Maža grupė, individualūs pastebėjimai.

Sužinoti daugiau →
Jaunojo sportininko greitumo kursas

Aurora greitumo kursas

Vaikams 8–18 m. Aurora metodika, kurios auklėtiniai — Lietuvos ir Baltijos šalių čempionai. Greitesnis bėgimas, daugiau pasitikėjimo.

Sužinoti daugiau →

Pažiūrėk, kaip vyksta treniruotės

Tikros akimirkos iš Vilniaus stadiono ir maniežo.

Mokaisi ne Vilniuje? Turime online kursus

Sveiko bėgimo technika ir jaunojo sportininko greitumo programa — vaizdo pamokos, mokykis savo tempu.

Online kursai

Akimirkos iš treniruočių

Suaugusieji ir vaikai, technika ir greitis.

Bėgimo technikos pratimai Grupinė treniruotė Treneris treniruotėje Fizinis parengimas Šerdies stiprinimo pratimai Tempimo pratimai