Mėgėjus ir profesionalus kviečiame į Aurora sporto klubą, kurio nariais gali tapti visi mylintys greitumą sportininkai (lengvaatlečiai ir kitų sporto šakų):
- nuo 10 iki 99 metų (ir daugiau) amžiaus aktyvūs sportuojantys
- reguliariai lankantys klubo užsiėmimus, gali būti ir internetinės (ang. online), ir gyvos treniruotės, stovyklos, dirbantys pagal 4active trenerių rekomendacijas savarankiškai ar grupėse
- dalyvaujantys oficialiose varžybose kaip Aurora sporto klubo nariai
- Aurora klubo nariai varžybose dalyvauja su suteikta Aurora klubo apranga (treniruočių ir varžybų), kuri kasmet vis atnaujinama ir papildoma
- Dalyvauja Aurora klubo susibūrimuose, vakarėliuose, stovyklose, šventėse.
Aurora sporto klubo sportininkų pasiekimai:
Eva Aušraitė (g. 2007) – Baltijos šalių ir Lietuvos suaugusiųjų 400 m vicečempionė ir 4×400 m mišrių estafečių ČEMPIONĖ (15 metų amžiuje) (2023), Lietuvos uždarų patalpų suaugusiųjų 400 m Taurės laimėtoja (2024), Lietuvos nacionalinės suaugusiųjų rinktinės dalyvė Europos aukščiausios lygos komandiniame čempionate Madride 2025 metais mišrioje 4×400 m estafetėje.
Lietuvos jaunučių 400 m ir 200 m vicečempionė (2022 m.), Lietuvos jaunių 400 ir 200 m bronzos laimėtoja (2023 m.), Baltijos šalių 400 m bronzos laimėtoja ir mišrios 4×400 m estafetės vicečempionė (2023 m.), Lietuvos mokyklų estafečių čempionė (2023 m.), Baltijos šalių suaugusiųjų čempionato vicečempionė ir mišrios 4×400 m estafetės čempionė, Lietuvos trumpo takelio 400 m suaugusiųjų vicečempionė (2026)!
Pijus Burinskas (g. 2009) – Lietuvos jaunučių 100 m bronzos laimėtojas (2024), 2025 metų Lietuvos jaunių 100 m bronzos laimėtojas (su vyresniais sportininkais) ir Lietuvos rinktinės narys Baltijos šalių jaunių U18 bronzos laimėtojas ir su rinktine 4×100 m Baltijos šalių ČEMPIONAS!
Diana Viličkaitė (g. 2004) – nuo 2005 metų rudens Aurora klubo narė, jau 2026 žiemos trumpo takelio 300 ir 400 metrų distancijose 3 ir 6 rezultatai. Lietuvos trumpo takelio čempionate: 200 m – 9 vieta, 400 m – 7 vieta.
Kotryna Matvejeva (g. 2008) nuo 2025 rudens Aurora klubo narė.
Robert Karagezian (g. 2003) – nuo 2026 kovo mėn. Aurora klubo narys.
Aurora sporto klubo treneriai:
Mūsų varžybos, mūsų augantys nugalėtojai!
Aurorasport aukšto meistriškumo sportininkų programa + mokykla
Tikslas: paruošti konkurencingus lengvosios atletikos sportininkus Olimpinėms 2028 ir 2032 metų
Olimpiadoms naudojant moderniausias pasaulines treniravimo žinias, mokslo pasiekimus ir
sėkmingiausias žinomas metodikas naudojant įmanomas Lietuvoje sąlygas.
Suburti 6–8 sportininkų 14–18 metų amžiaus grupę, kurioje labai konkurencingoje
aplinkoje nuolat treniruojasi pagal patvirtintą metodiką Vilniuje, Lietuvos
ir užsienio stovyklose su geriausiais treneriais ir su geriausių mokslo įstaigų
bendradarbiavimu.
Specializacija: greitumo rungtys 60–400 m, be ir su barjerais, šuoliai į tolį.
Pagrindinė bazė: Aurora sporto klubas šalia Vilniaus, 4active sveikatingumo centras:
- Auroradream sporto viešbutis, vienviečiai kambariai, viešbučio virtuvė, sveikatingumo centro
infrastruktūra, kaip pirtis, kubilas, tvenkinys, dirbtinės žolės aikštė, smėlio žaidimų aikštė. - sporto salės su įranga: laisvų svorių erdvė, irklavimo treniruoklis, bėgimo takelis, salės dviračiai,
TRX ir 4D jėgos diržai, įvairi testavimo įranga ir t. t., judesio analizės laboratorija (Contemplass),
metabolizmo testavimo įranga.
Kitos naudojamos (nuomojamos) bazės: Vilniaus lengvosios atletikos maniežas + svorių salė, Vilniaus Vingio parko stadionas + svorių salė, Nemėžio vidurinės mokyklos stadionas, Lazdynų baseinas.
Programos akcentai: - suburti 6–8 potencialiai perspektyvių sportininkų (vaikinų ir merginų) grupę, kuri metus / sezoną
kartu gyvena, sportuoja (treniruojasi ir dalyvauja varžybose), panašiai mokosi. - kiekvienam sportininkui sudaroma INDIVIDUALI treniravimo
programa, kurioje atsižvelgiama į esamą fizinę, emocinę ir
psichologinę būseną, kuri lanksčiai derinama pagal
poreikį, traumas, ligas, moterų menstruacijų ciklą, streso būseną,
mokslo poreikius, varžybų tvarkaraštį, tėvų atostogas ir
kt. poreikius. - visi sportininkai nuolat naudoja Whoops išmaniąsias kūno
apyrankes, kurių duomenys automatiškai pateikiami treneriams, kad galima būtų lanksčiai ir iš anksto reaguoti į kūno / streso / ligų įtaką - didelė dalis gyvenimo vyksta aukštikalnių sąlygomis sukurtoje aplinkoje, t. y. hipoksijos (sumažinto deguonies kiekio) lovose miegama + treniruojamasi ryte padidinto deguonies sąlygomis.
Aukšto meistriškumo Aurorasport klubo programa
Kelias link Los Andželo ir Brisbeno Olimpiadų.
Tęstinė programa nuo 2024 iki 2032 metų.
- kas 2–3 mėnesius suderintu laiku, kai mokykloje numatytos atostogos, vykstama į užsienio arba
Lietuvos specializuotas stovyklas. - ir ryte, ir ypač vakare po treniruotės maitinama išskirtinai sportininkams sukurtu aukštos kokybės
maitinimu Auroradream centre (natūralaus auginimo žuvis ir mėsa, aplinkinių ūkininkų ekologiškos
daržovės, pilno grūdo produktai) + visiškai aprūpinami maisto papildais pagal kiekvieno individualius
poreikius ir kraujo tyrimus - kas 3 mėnesius arba pagal poreikį atliekami išsamūs kraujo, ištvermės ir jėgos tyrimai, pagal juos
koreguojamas maitinimas, miegas, sportinio treniravimo programos.
Kviestiniai treneriai (1–2 treniruotės per savaitę, 1 specializuota savaitė arba individualios
treniruotės pagal poreikius): - Aidas Ardzijauskas (Lietuvos ultradistancijų bėgikas), Žilvinas Gruodis (WimHof ir Oxiden Advantage instruktorius kvėpavimui ir ledo vonios), Martynas Grenda (fitbokso treneris), Alanas Dzeranovas (svarmenų ir laisvo kūno svorio treneris), Vilma Juškienė (sporto psichologija).
- Programos vadovas ir pagrindinis treneris – Vilmantas Aušra, programą vykdo VšĮ „Via aurora“,
Lietuvos lengvosios atletikos federacijos narys.
Programos orientacinė dienotvarkė standartiniu režimu:
- nakvynė vienviečiuose kambariuose Auroradream centre hipoksinėje (sumažinto deguonies)
aplinkoje - apie 7.00 val. kėlimasis
- 7.15 treniruotė centre lauke arba salėje hiperoksinėje
(padidinto deguonies) aplinkoje + individualus fizinis
parengimas pagal programą HiiT režimu - 8.15 kūno higiena
- 8.45 pusryčiai centro patalpose
- 9.30 išvykimas į mokyklas, nuvežimas centro mikroautobusu
- 10.00 atvykimas į mokyklą, siūloma moderni www.forvardas.lt mokykla, bet galimos ir kitos Vilniaus + Vilniaus r. mokyklos.
- pamokos su pietų valgymu mokykloje
- apie 14–16 val. pamokų pabaiga,
- pamokų ruoša miesto bibliotekoje ar mokykloje
- 17.30 treniruotė stadione ar manieže
- 19.00 išvykimas link namų
- 19.30 vakarienė Auroradream centre
- pamokų ruoša ar laisvas laikas
- 21.30 miegas hipoksinėje aplinkoje.
Savaitės planas:
Pirmadienis–antradienis ir ketvirtadienis–penktadienis – visos dienos.
Trečiadienis – atsigavimo diena su baseinu ir/arba pirtimi + masažu
Šeštadienis – tik rytinė treniruotė iki 12.00 val. - Finansai:
Visas 11 mėnesių programos paketas:
nakvynės, treniruotės, visa mokykla „Forvardas“, transportas, maitinimas pusryčiai ir vakarienė +
papildai, tyrimai, testavimai, kelionės Lietuvoje, treniruočių ir varžybų apranga – ………..€/asmeniui/mėnesiui. - Be nakvynės Auroradream centre, be mokyklos, bet su visomis treniruotėmis,
maitinimu ir viskuo iš viso paketo, išskyrus hipoksinės aplinkos miegą –
………€/asmeniui/mėnesiui - Papildomai skaičiuojama pagal faktą: stovyklos ir treniruotės/varžybos
užsienyje
pvz., pirma stovykla Ispanijoje lapkričio 1–8 dienomis su lėktuvo bilietais apie 1 200 €, tada 8 dienos neskaičiuojama visa kaina Lietuvoje (skaičiuojama 1 d. Lietuvos „pasaugojimo“ kaina = 30 €/dieną).
- Programos sutartis sudaroma 11 mėnesių laikotarpiui (rugsėjo 1 – liepos 31 d.)
- Programos metu visi sportininkai aprūpinami Aurora klubo sportine apranga treniruotėms ir
varžyboms
Programos metu bus ieškoma rėmėjų, siekiant sumažinti finansinį tėvų indėlį. - Apie organizatorių:
Vilmantas Aušra
Basakojis judesio analizės, bėgimo technikos ir fizinio treniravimo treneris.
Daugiau kaip 15 metų specializuojasi žmogaus judesio analizėje,
Vokietijoje pabaigė judesio analizės mokslus, tuo metu atidarė pirmąją
Lietuvoje 4active judesio analizės tyrimų laboratoriją. Joje ištirta daugiau
nei 2 000 žmonių, parinkta sveikesnė, atitinkanti žmogaus judesį avalynė.
Rašo ir skaito paskaitas apie sveiką avalynę, jos tinkamą parinkimą.
Nuo 2015 metų vis daugiau specializuojasi žmogaus treniravime ir raumenų balansavime. Tuo metu įkurtoje Sveiko bėgimo mokykloje apmokė daugiau nei 500 mėgėjų ir profesionalų sveikesnės bėgimo technikos, kuri natūraliai bėgimą padaro malonų, nežalojantį ir optimalesnį energetikai.
Nuo 2021 metų aktyviai treniruoja ir vaikus, ir suaugusiuosius greitumo ugdymo, tobulinimo treniruotėse.
Su auklėtiniais ir įkurtu Aurora sporto klubu dalyvauja Lietuvos ir tarptautinėse lengvosios atletikos
varžybose. Nuolat treniruoja grupinėse ir asmeninėse treniruotėse, bendro fizinio parengimo ir
specializuotose greitumo grupėse paauglius ir suaugusiuosius.
Nuo 2019 metų organizuoja 4active sveikatingumo stovyklas suaugusiems ir paaugliams Lietuvoje
ir užsienyje.
Nuo 2018 metų dalį metų, o nuo 2020 metų visiškai gyvena basakojišką gyvenimą, skaito apie
basakojystę paskaitas, moko ir aiškina basakojystės, šalčio, kvėpavimo, streso valdymo technikas.
Asmeninis Youtube kanalas su paskaitomis, internetinėmis (ang. online) treniruotėmis, vaizdo analizėmis ir
kt.: https://www.youtube.com/channel/UCKJVg1VlzApUXsAiCuN90rA
Facebook puslapis: https://www.facebook.com/VilmantasAusra - Priėmimas – tik po asmeninio pokalbio tel. +370 698 24263 arba parašykite, kad susisiektume https://4active.lt/kontaktai/:
Judesio, bėgimo ir sveikatinimo centras
Treniruotės Vilniuje kiekvieną savaitę, Vingio stadione arba lengvosios atletikos manieže, tel. +370 698 24263 (Vilmantas )
Stovyklos:
Vasaros 3G+P stovykla (Greitumas, galingumas grūdinimas + pramogos) liepos 14–19 d. Daugiau info: 2024 metų vasaros stovykla 4active centre – 4Active Sveikatingumo Centras
Greitumo stovyklos Ispanijoje:
2025 spalio 29 – lapkričio 10 dienomis.
2026 metų balandžio 2–12 d.
2026 metų spalio 24 – lapkričio 3 d.
Vystomi projektai:
- www.lengvosiosatletikosfondas.lt
- www.lengvoji.com www.lengvoji.net sportotreneris.lt