Pradinis greitumo testavimas
Filmuokite viską — be video treneris negalės analizuoti jūsų technikos.
Reikalinga:
- Telefonas ≥60fps, trikojis arba pagalbininkas
- Atvira erdvė ~40m
- Žymekliai: 10m, 20m, 30m
- Chronometras
Testų protokolas:
- 10m startuojantis × 3 (geriausias)
- 20m startuojantis × 3
- 30m startuojantis × 2
- Flying 20m (30m įsibėg.+20m max) × 2
- Dvikojis šuolis iš vietos × 3
- Vienkojis šuolis K ir D × 3
- Laikysenos video: priekis, šonas, galinis
📧 Siųskite video: [email protected] — tema: [Vardas] Pradinis testas
📋 SAVAITĖS ATASKAITA TRENERIUI
Užpildykite iš karto po treniruotės. Treneris atsakys per 24 val.
[sensei_quiz]