Tarpinis testas — Savaitė 5 (deload)
Šią savaitę intensyvumas iki 60%. Tie patys testai kaip savaitę 1.
Protokolas:
- 10m, 20m, 30m × 2 kiekvienas
- Flying 20m × 1
- Dvikojis šuolis × 3
📧 Siųskite video treneriui. Gausite progreso analizę ir II bloko planą per 48 val.
📋 SAVAITĖS ATASKAITA TRENERIUI
Užpildykite iš karto po treniruotės. Treneris atsakys per 24 val.
[sensei_quiz]