Please log in to access your purchased courses.
90% bėgikų bėga neteisingai – ir dėl to kenčia keliai, blauzdos, nugara. Šis kursas moko bėgti taip, kaip žmogaus kūnas buvo sukurtas: lengvai, efektyviai ir be traumų.
✔ Taisyklinga bėgimo technika nuo pirmojo žingsnio
✔ Kaip kvėpuoti, kad neužsikimštumėte
✔ Kūno stiprinimas – tiksliai tie pratimai, kurių bėgikui reikia
✔ Kaip rinktis avalynę ir netapti traumų statistika
✔ Mentalinis pasiruošimas ir ilgalaikis planas
7 pamokos · Pradedantiesiems ir mėgėjams · Vilmanto Aušros biomechanikos sistema
Tinka visiems, kurie dar nepradėjo arba bėga iki 1 metų. Baigus – tęskite „Bėgk Teisingai” kursu.
Discover more from 4Active
Subscribe to get the latest posts sent to your email.