Galutinis greitumo testas — Savaitė 8
Tai paskutinė kurso pamoka. Filmuokite viską.
Protokolas (tie patys testai kaip savaitę 1):
- 10m, 20m, 30m × 3
- Flying 20m × 2
- Dvikojis šuolis × 3
- Laikysenos video
📧 Siųskite video treneriui. Gausite pilną progreso ataskaitą per 5 darbo dienas.
Ataskaita apims: progreso grafiką, video palyginimą (prieš/po), rekomendacijas tolimesniam darbui ir pasiūlymą kitam etapui.
📋 SAVAITĖS ATASKAITA TRENERIUI
Užpildykite iš karto po treniruotės. Treneris atsakys per 24 val.
[sensei_quiz]