Treniruotė 7 — Viskas kartu (integracijos savaitė)
Intensyvumas: 70% — paskutinė treniruotė prieš testą.
Programa:
- ABC × 2 × 20m (priminimas)
- Akseleracijos drillai × 2
- Flying 20m × 2
- Techninis startas × 4 × 20m
Tikslas — jausti formą, ne pavargti prieš galutinį testą.
📋 SAVAITĖS ATASKAITA TRENERIUI
Užpildykite iš karto po treniruotės. Treneris atsakys per 24 val.
[sensei_quiz]