Padikaulio fascitas (ang. plantar fasciitis) – uždegiminis ar degeneracinis padikaulio fascijos pažeidimas, sukeliantis skausmą pėdos pade, dažniausiai šalia kulno. Tai viena dažniausiai diagnozuojamų pėdos skausmo priežasčių tiek bėgikams, tiek visai populiacijai.
Priežastys ir rizikos faktoriai
Pagrindinis fascito veiksnys – pasikartojanti per didelė apkrova padikaulio fascijai. Rizikos faktoriai apima staigų bėgimo apimties didinimą, blauzdos raumenų ir Achilo sausgyslės sustingimą, antsvorį, netinkamą avalynę ir pėdos lanko anomalijas – tiek per plokščią, tiek per aukštą lanką.
Simptomai
Būdingiausias požymis – ūmus, dūrį primenantis skausmas kulno srityje pirmaisiais žingsniais ryte, kuris sumažėja po kelių minučių vaikščiojimo, bet gali sustiprėti po ilgesnio stovėjimo ar bėgimo. Skausmas dažnai grįžta ar sustiprėja po treniruotės, ne jos metu.
Gydymas
Dauguma atvejų gydoma konservatyviai: blauzdos raumenų ir padikaulio fascijos tempimo pratimais, krūvio koregavimu, tinkama avalyne ar minkštais įdėklais. Gydymas paprastai trunka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, o kantrybė ir nuoseklus pratimų atlikimas – svarbiausi sėkmingo atsigavimo veiksniai.
Šis straipsnis yra bendro pobūdžio informacinio turinio ir nepakeičia gydytojo ar sporto medicinos specialisto konsultacijos. Jaučiant ilgalaikį ar stiprų skausmą, visada kreipkitės į specialistą.
Šaltiniai
- American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), „Plantar Fasciitis and Bone Spurs“ – orthoinfo.aaos.org
- Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, „Heel Pain – Plantar Fasciitis: Clinical Practice Guidelines“ – jospt.org
- Mayo Clinic, „Plantar fasciitis – Symptoms and causes“ – mayoclinic.org