Pasiruošimo LA ir Brisbeno olimpiadoms programa
Kaip Australijos estafečių komandosm pasiekti podiumą. Programa patvirtinta 2024 10 mėnesį.
Šeimų sporto šventė Motiejiškėse
sveika gyvensena 4active centre 2024 svente su savivaldybe Kviečiame į aktyvią sporto ir sveikatingumo dieną mūsų centre 2024 rugsėjo 22 dieną (sekmadienį) nuo 15 iki 19 val. Visą popietę galėsite išbandyti skirtingas sporto šakas, bendrauti su treneriais, pasitarti dėl sau tinkamos veiklos, dalyvauti varžybose, laimėti prizus: paplūdimio tinklinį futbolą diskgolfą zumba greitumo treniruotę fizinio pasirengimo treniruotę Kviečiami visi ir suaugę, ir vaikai, nes kiekvienas ras sau tinkamą užsiėmimą. Renginys nemokamas. Renginį finansuoja Vilniaus rajono savivaldybė. Visą popietę jūsų sočiu skrandžiu rūpinsis „BBQ Mafia“, renginys be alkoholio. Vilmantas Aušra See Full Bio
Naujas sveikatingumo sezonas 4active sveikatingumo centre / Aurora Dream centre
4active centras Naujas sveikatingumo sezonas 4active sveikatingumo centras / Aurora Dream centre.Nuo rugsėjo mėnesio registruotis jau galima, kol dar yra vietų į:– suaugusiųjų fizinio stiprinimo treniruotes pirmadieniais, trečiadieniais su Vilmantas Aušra– paauglių fizinio stiprinimo treniruotė trečiadieniais su Vilmantas Aušra– ir suaugusiems ir paaugliams po treniruotės – sveikatinimo pirtis– pirmadieniais zumba suaugusiems su Raimonda Macienė– antradieniais ir ketvirtadieniais šokių diena vaikams, ir suaugusiems su Justina Zemaityte Gaučienė Tvarkaraščiai ir registracija: 4active parduotuvėje Informacija: +37069824263, Vilmantas Vilmantas Aušra See Full Bio
Daugelis JAV olimpinių žaidynių sportininkų vos pragyvena, maistui, treniruotėms ir įrangai išleisdami tūkstančius – „tai astronominės sumos”
Ar Lietuvos olimpiečiai pavydi JAV atletams vienkartinių premijų ar pastovaus palaikymo visą sezoną? Olimpinis rutulio stūmikas Ryanas Crouseris gali būti vienas žmogus, bet jis iš esmės valgo už tris. Visą dieną valgydamas, įskaitant penkių kiaušinių omletą, ketvirtį kilogramo kalakutienos dešros, du dubenėlius avižinių dribsnių su mėlynėmis, kilogramą maltos jautienos arba vištienos ir 12 uncijų (340 gr.) ryžių, t. y. tiek maisto, kad jo užtektų tik vakarienei, maisto produktų sąskaitos išauga. Crouser CNBC sakė, kad maistą gamina kaip keturių asmenų šeimai, vieną porciją atiduoda savo draugei, o kitas tris porcijas suvalgo pats. Savaitinė kelionė į „Sam’s Club” parduotuvę jam atsieina apie…
Kodėl 400m bėgimas yra sunkiausia sporto rungtis?
400m bėgimas Originalus tekstas: https://www.givemesport.com/why-400m-final-at-olympics-is-considered-hardest-race-in-athletics Trečiadienio vakarą JAV sportininkas Quincy Hallas pasiekė triuškinančią pergalę vyrų 400 metrų bėgimo finale 2024 m. olimpinėse žaidynėse Paryžiuje ir iškovojo aukso medalį, kuris atstatė jo šalies palikimą – tai buvo 20-asis amerikiečių auksas per visą varžybų istoriją. Nors po to vykę pokalbiai atskleidė, kad, mokslininkų akimis, tai sunkiausias šią vasarą vykstantis lenktynių renginys. Iš pradžių atrodė, kad Hallas nelaimės, pirmuosius 200 metrų atsilikęs šeštoje vietoje. Ir, net likus vos 100 metrų, jis vis dar atsilikinėjo ketvirtoje vietoje. Tačiau nenuilstamai stengdamasis jis prieš pat finišo liniją aplenkė Didžiosios Britanijos komandos atstovą Matthew Hudsoną-Smithą ir pasiekė…
Papildoma įranga 4active centre
Naujiena! 4 Active sporto klubą papildė modernus bėgimo takelis Su džiaugsmu pranešame, kad 4 Active sporto klubo įrangą papildė naujas, modernus, išlenktas pagal biometrinius žmogaus duomenis ir be elektros bėgimo takelis, kuris neabejotinai prisidės prie dar kokybiškesnių treniruočių ir aktyvaus laisvalaikio galimybių mūsų lankytojams. bėgimo takelis natūraliam bėgimo judesiui formuoti Kodėl tai svarbu? Treniruotės ištisus metusŠaltuoju metų laiku, kai bėgimas lauke tampa iššūkiu dėl oro sąlygų, bėgimo takelis suteikia galimybę išlaikyti reguliarų fizinį aktyvumą šiltoje ir saugioje aplinkoje. Idealu pradedantiesiemsTiems, kurie tik pradeda sportuoti, bėgimo takelis leidžia kontroliuoti krūvį, greitį ir trukmę. Tai puiki priemonė žingsnis po žingsnio įgyti ištvermę ir pasitikėjimą savimi. Jo forma yra pati natūraliausia sveikam bėgimo žingsniui formuoti. Nauda vaikų vasaros ir rudens/žiemos stovyklomsStovyklų metu tai taps dar vienu smagiu ir aktyviu užsiėmimu vaikams – jie galės saugiai judėti, žaisti bei dalyvauti organizuotose veiklose net ir blogu oru. Motyvacija ir pažangaModernus ekranas ir treniruočių programos leidžia stebėti savo rezultatus, kelti tikslus ir pasiekti jų efektyviau. Kviečiame visus išbandyti naująjį bėgimo takelį ir tęsti aktyvų gyvenimo būdą kartu su 4 Active!Sekite naujienas ir nepraleiskite kitų atnaujinimų mūsų sporto klube. Vilmantas Aušra See Full Bio
Paryžiuje – trenerių ir auklėtinių kova
Sidnėy ir Femkės šou bei dviejų trenerių mūšis femkeorsydney Larry Eder 2024 m. kovo 20 d. Sydney McLaughlin Levrone yra viena geriausių sportininkių Amerikos lengvosios atletikos istorijoje. Būdama lengvosios atletikos vunderkindė, Sydney ilgai ir sunkiai dirbo, kad ištobulintų savo specialybę – 400 metrų barjerinį bėgimą, ir pasiekė neįsivaizduojamą 50,68 m ribą. Pastaruosius kelerius metus Sydney dirbo su Bobby Kersee, vienu geriausių, jei ne ekscentriškiausių, mūsų sporto trenerių visame sporte. Ekscentriškumas nėra blogas dalykas, o jo sportininkai jį mėgsta. Bobby Kersee kalba apie Athing Mu, kurį sukūrė Deji Ogeyingbo.Su visu atvirumu ir pagarba, manau, kad Bobby Kersee išėjo iš proto, bet…
Greitumo stovykla Ispanijoje
Š.m. sprinterių 12+ m amžiaus (paaugliams ir suaugusiems atskiros programos) stovykla Ispanijoje organizuojama 2024 lapkričio 01-08 dienomis, šalia Alikantės, Santa Polos mieste. Skrydis iš Lietuvos lapkričio 01 d., į Lietuvą – 08 dieną. Stovyklos programa: Sprinto / greitumo stovykla Ispanijoje be bilietų į Alikantę: 900€. (7 naktys, 8 dienos), įsk. apie 15 (30) skirtingų treniruočių, kiekvienam sportininkui individualizuojamas treniruočių planas) Vietų skaičius ribotas iki 8 sportininkų (šiuo metu laisva 1 vieta likusi). Dėl registracijos rašyti žemiau arba klausti telefonu: +370 698 24263 Vilmantas Vilmantas Aušra See Full Bio
2024 metų vasaros stovykla 4active centre
Šių metų vasarą vėl laukiame pačių aktyviausių, stipriausių mūsų vaikų 4active stovykloje: 3G+P: Greitumas, Galingumas, Grūdinimas + Pramogos. Idealiai pritaikyta visiems 10 – 16 metų paaugliams, kurie trokšta 3 treniruočių per dieną, daug naujų įspūdžių, daug savęs įveikimo patirčių! BILIETAS / REGISTRACIJA į stovyklą Greitumo treniruotės, bėgimo technika ir ištvermė Galingumo treniruotės, su giriomis, gumomis, bokso pirštinėmis, estafetėmis Grūdinimo treniruotės su kvėpavimo treniruotėmis, streso suvaldymo ir aišku LEDO voniomis, pagal Wim Hof metodą Pramogos kiekvieną dieną, kai tik nesitreniruojame nuo maudynių 3 kartus per dieną iki protmūšių ir šokių 🙂 Papildomai galimas apsilankymas pramogų parke, ekskursijos ir pramogos pagal komandos…
Noah Lyles, Laikrodis nemeluoja
Cathal Dennehy Tai Cathal Dennehy straipsnis apie Noah Lylesą ir naujausią paradigmos pokytį, kurį patyrė 3 kartus pasaulio aukso medalio laimėtojas ir pasaulio uždarų patalpų čempionato (ang. World Indoor Championships, WIC) aukso (estafetė) bei sidabro (60 m) laimėtojas. Laikrodis nemeluoja, kaip ir jo sporto salės skaičiai. Šiuo metu, kai dėmesys sutelkiamas į lauko sezoną, abu šie rodikliai Noah Lylesui rodo labai šviesų vaizdą. … Read more
Keletas TV laidų ir žurnalų straipsnių apie mūsų veiklą
LRT.LT apie basakojystę 2024 11 30 Žurnalas Happy365 2023 m 12 mėnesio leidinyje kalbėjome apie basakojystę: TV3.LT apie basakojystę: ★ 4ACTIVE PASIŪLYMAI · Treniruokis su profesionalais Pakelk savo bėgimą į kitą lygį Teorija – gerai, bet greičiausiai tobulėsi su treneriu. Išsirink, kas tinka tau: Vilmantas Aušra See Full Bio