Sveiko bėgimo kursas – BANDOMOJI treniruotė

Aprašymas

Pirmasis žingsnis – be jokio įsipareigojimo. Prieš pradedant bet kokį kursą verta sužinoti, kur realiai esate. Per 60 minučių individualios sesijos treneris įvertins jūsų bėgimo techniką, nufilmuos ją ir parodys, ką koreguoti būtent jums.

Ką gausite

• ✓ Individuali bėgimo technikos diagnostika
• ✓ Vaizdo analizė – pamatysite save iš šalies
• ✓ Asmeniniai patarimai, ką taisyti pirmiausia
• ✓ Klausimų sesija ir tolesnio darbo kryptis
• ✓ Trukmė: 60 min.

Ką realiai sužinosite

• Kodėl po bėgimo skauda kelius arba nugarą – ir ar tai taisoma
• Ar jūsų avalynė jums tinka
• Nuo ko pradėti, kad nepakenktumėte sau
• Ar bėgimas apskritai jums tinkamas pasirinkimas

Tai vienkartinė diagnostika, ne kursas. Jei nuspręsite tęsti – rekomenduosime, kuris kursas jums tinka. Jei ne – jokių įsipareigojimų.

Kas sudarė šį kursą

Metodiką sudarė ir jos kokybę prižiūri Vilmantas Aušra – judesio analizės, bėgimo technikos ir fizinio treniravimo treneris. 15+ metų judesio analizės ir treniravimo patirtis, daugiau nei 2000 ištirtų žmonių judesio laboratorijoje, 500+ išmokytų bėgikų. Vokietijoje baigė judesio analizės studijas ir atidarė pirmąją tokią laboratoriją Lietuvoje. Apie jo metodiką rašė LRT, TV3, Delfi ir 15min.

Treniruotes ir sesijas veda Vilmantas arba jo parengti treneriai, dirbantys pagal jo metodiką ir jo prižiūrimi.