Kodėl artimiausiu metu jūs girdėsite batų vibraciją?
Praėjusioje žinutėje rašiau apie tai, ko nereikia tikėtis iš senų batelių parinkimo metodų, o šiandien – pora įžvalgų apie naujausias batelių kūrimo tendencijas ir tai, pagal ką jie yra kuriami. Kas atidžiai nagrinėjo (o tokių yra labai labai maža :)) praėjusioje žinutėje cituotą Benno Nigg’o Naująją paradigmą, galėjo matyti grafike skirtingais paviršiais bėgančio žmogaus raumenų įtempimų pasiskirstymą elektromiografiniame tyrime: ir, prie paviršiaus charakteristikų pridėjus dar ir batelio medžiagos kietumą-minkštumą, buvo išmatuotas energijos poreikis judant: atitinkamo paviršiaus ir atitinkamo kietumo vidurinio pado kombinacija sukuria ekonomiškesnį arba daugiau energijos reikalaujantį judesį: Matyti, kad mažiausiai energijos reikalaujantis paviršiaus / batų pado mechanizmas turi…
Gaukite sveikatinimo pasiūlymą per porą valandų
Atsakykite apie savo poreikius tik per 1 minutę ir mes Jums atsiųsime individualų geriausios kainos pasiūlymą ir aptarsime, kaip suteikti Jums daugiausia naudos: https://form.jotformeu.com/form/93161580677363 Vilmantas Aušra See Full Bio
Kodėl mes nežinome, ką ant kojų nešiojame
Baigdamas vidurinę mokyklą tolimais metais kažkuriam/-iai klasės draugui įrašiau tuo metu populiariausios A. Mamontovo dainos „Kitoks pasaulis“ žodžius: Žiūri aplink, stebiesi viskuo, Daiktus matai savo šviesoj. O jeigu viskas yra ne taip Ir tu pasaulį regi atvirkščiai? Tai vis daugiau ir daugiau prisimenu, kai mokausi ir bandau suprasti bėgimo problemas. Kasdiena žeria vis daugiau žinių, kad nieko nežinau… Ką prieš metus žinojau, jau dabar paneigia nauji moksliniai tyrimai, o iš to, kas prieš 5 metus sužinota, šiandien seminare juokiamės… Spalio 30–31 d. Brighton’e (Jungtinėje Karalystėje) vyko Bėgimo konferencija, kurioje savo naujausius pranešimus skaitė 10 pasaulyje pripažintų ekspertų iš Australijos, JAV,…
Internetinis seminaras (ang. webinar) apie judesio analizę, bėgimo techniką ir batelių parinkimą
Internetinis seminaras naudingas kiekvienam bėgikui ir ne tik bėgikui. Vilmantas Aušra See Full Bio
Kai žaidėjas (jo centrinė nervų sistema) nėra pripratęs prie kitokios dangos
įvyksta traumos Recent injury for a player stepping onto Artificial grass from a natural grass (hybrid reinforced) playing surface. The mechanical properties of each surface are most likely different (traction and hardness etc). This player had to come off with an ankle injury. pic.twitter.com/r0yLgHMxio — Athol Thomson (@AtholThomson) September 16, 2019 Vilmantas Aušra See Full Bio
Kiekvieno sportuojančio analizavimas
Vesdami futbolininkų fizinio pasirengimo treniruotes visada siekiame apčiuopiamų rezultatų, kad matytume progresą ar regresą. Kokybiška treniruotė prasideda ir baigiasi klausimu „kodėl?“. Kodėl šis ar kitas pratimas turi būti panaudotas treniruotėje, kodėl jis veikia ar neveikia? Kodėl vienam sportuojančiam tai puikus pratimas, o kitam niekinis? Šiose nuotraukose pateikti 2011 metų vaikų analizės duomenys. Kiekvienoje nuotraukoje pateikti ne vieno žaidėjo, o trijų sportininkų duomenys – jie keitėsi jutikliais kas 10–15 min. Matome skirtingus ir sprinto greičio, ir pagreitėjimų lygmenis. Po mėnesio šie duomenys, tikimės, bus aukštesni 🙂 Vilmantas Aušra See Full Bio
Batelių parinkimo pagrindai
Žiemos bėgimo batelių parinkimas Paspaudus šaltukui imame domėtis žiemos bėgimo ir vaikščiojimo bateliais. Trumpai aptarsime rinkoje esančių batelių technologijas ir kaip teisingai pasirinkti batelius:1. Padas: svarbiausias bėgimo žiemą elementas, nuo kurio reikėtų pradėti pasirinkimo procesą. Kaip automobilio padangos, taip ir bėgimo batelių padas yra gaminamas iš skirtingo minkštumo gumos ir skirtingo rašto. Žiemai skirtų batelių guma gerų prekių ženklų bateliuose esant žemai (minusinei) temperatūrai nesukietėja, todėl gali atlikti stabdymo, neslydimo funkcijas. Pasidomėkite batelių aprašymais ir pastebėkite, ar ten apie žemas temperatūras rašoma. Jeigu nerašoma, tada tikėtina, kad guma nėra pritaikyta žemoms temperatūroms, ir jai sukietėjus galite „slidinėti“. Žieminių batelių raštas…
Lietuvis medikas griauna mitus: bėgti basam geriau nei su bateliais
https://sportas.lrytas.lt/tai-bent/lietuvis-medikas-griauna-mitus-begti-basam-geriau-nei-su-bateliais.htm Jokie bėgimo bateliai jums greičiausiai nereikalingi – geriausia bėgti basam. Iš pirmo žvilgsnio tokia frazė gali pasirodyti absurdiška, tačiau būtent taip tikina podiatrijos specialistas Vilmantas Aušra. Jis nebijo griauti stereotipų ir aštrių frazių: „Judesio analizėje vadovaujuosi Leonardo da Vinci pasakymu: visada abejok. Dar pridedu nuo savęs: arba/ir pagrįsk paskutiniais moksliniais tyrimais“. Birštone medikas kalbės apie žmogaus biomechaninius veiksnius, kurie veikia bėgime. „Grubiai kalbant, bėgimo batelių pasirinkimas yra ne batelių reikalas. Tai žmogaus raumenų ir žmogaus išsivystymo reikalas. Dažnai žmonės to nežino ir batelius perka, kurie papuola, negalvodami, kam jie skirti“, – pastebėjo V. Aušra. Pirmiausia specialistas ištiria, kaip žmogus…
Jaunųjų sportininkų startas
Naujais mokslo metais pradėjome jaunųjų sportininkų fizinio stiprinimo treniruotes. Nuo pirmųjų treniruočių vaikinai su entuziazmu kibo į darbą ir puikiai atlieka sunkius pratimus. 🙂 https://4active.lt/wp-content/uploads/2019/09/VID_20190911_165856.mp4 Vilmantas Aušra See Full Bio
Pradedame naują 4active etapą
Su atnaujinta svetaine pradedame naują 4active etapą. Tikimės, kad ši išsamesnė ir turiningesnė sveikatos mylėtojo svetainė bus jūsų lankoma ir visada atrasite sau naudingos informacijos. Visos pastabos labai laukiamos 🙂 Vilmantas Aušra See Full Bio