Bėgimas yra seniausia ir prigimtinė žmogaus judesio forma – ilgą laiką jis buvo gyvybiškai svarbus medžioklei, karybai ir susisiekimui, o vėliau išsivystė į savarankišką sporto šaką su savo varžybų sistema, taisyklėmis ir treniruočių mokslu. Šiame enciklopedijos skyriuje rinksime straipsnius apie bėgimo raidą: nuo antikos olimpinių žaidynių iki XX–XXI a. treniruočių metodikos revoliucijos.
Šio skyriaus straipsniai
- Eliudas Kipchoge ir dviejų valandų maratono barjeras: „Breaking2“ ir INEOS 1:59
- Haile Gebrselassie era: kaip vienas bėgikas sujungė treką ir maratoną per dvidešimt metų
- Comrades Marathon istorija: kaip atminimo bėgimas tapo didžiausiu pasaulio ultramaratonu
- Londono maratono istorija: kaip miesto maratonas suvienįjo elitą, mėgėjus ir labdarą
- Bislett Games ir „Dream Mile“: Oslo stadiono vaidmuo bėgimo istorijoje
- Marathon des Sables istorija: sunkiausias dykumos ultramaratonas
- Paula Radcliffe’ė ir moterų maratono pasaulio rekordas
- Tegla Loroupe’ė: moterų maratono pradininkė iš Kenijos
- Ekiden — Japonijos estafečių bėgimo istorija ir kultūra
- Foto-finišo technologijos istorija bėgime
- Basakojų bėgimo judėjimo istorija
- Kalenjinų fenomenas: kodėl viena Kenijos gentis dominuoja ilgų nuotolių bėgime
- Etiopijos bėgimo mokykla: nuo Abebe Bikilos iki šių dienų dominavimo
- Bėgimo spyglių avalynės istorija: nuo vinimų pado iki karbono plėvelės
- Pasaulio kroso čempionatų istorija: sunkiausios ištvermės varžybos
- Sovietinė ir Rytų bloko bėgimo mokykla: metodika už geležinės uždangos
- Mihály Iglói ir „kontroliuojamo intervalo“ mokykla
- Bėgimo tempo strategijų istorija: nuo tolygaus tempo iki negatyvaus splito
- Vladimiro Kuco 1956 m. Melburnas: kaip sovietų bėgikas pakeitė ilgų nuotolių taktiką
- Rono Clarke’o paradoksas: rekordininkė be olimpinio aukso
- Peterio Snello fenomenas: kaip Naujosios Zelandijos ištvermės bazė sukūrė vidutinių nuotolių čempioną
- Bėgimo ištakos: nuo antikos iki šiuolaikinio sporto
- Moterų bėgimas: kelias į lygiateisiškumą
- Maratono ir ultramaratono populiarėjimas: nuo elito iki masinio sporto
- Antikos treniruotės: olimpinės bėgimo rungtys Senovės Graikijoje
- Lengvosios atletikos profesionalėjimas: nuo mėgėjų prie profesionalų
- Afrikos ilgų nuotolių bėgimo dominavimas: Kenijos ir Etiopijos fenomenas
- Lasse Vireno ir Suomijos bėgimo mokykla
- Emilis Zátopekas ir intervalinių treniruočių revoliucija
- Rogeris Bannisteris ir keturių minučių mylios barjeras
- Olimpinių žaidynių bėgimo rungčių raida: nuo 1896 iki šių dienų
- Maratono pasaulio rekordo raida
- Avalynės revoliucija: nuo basų kojų iki karbono plokštelių batų
- Dopingo istorija lengvojoje atletikoje ir kova su juo
- Bėgimo transliacijos ir žiniasklaida: nuo radijo iki srautinio perdavimo
- Trasinio (trail) ir kalnų bėgimo istorija
- Kliūtinio bėgimo (steeplechase) kilmė ir raida
- Estafečių bėgimo varžybų istorija
- Bėgimo klubų ir mėgėjų judėjimo raida Europoje
- Paralimpinis bėgimas: istorija ir technologijų raida
- Bėgimo treniruočių metodikos raida: nuo Lidiardo iki šiuolaikinio mokslo
- Didžiosios bėgimo rivalizacijos istorijoje: Coe prieš Ovettą
- Lietuvos bėgimo istorija ir žymiausi šalies bėgikai
- Moterų ilgų nuotolių bėgimo pripažinimas olimpinėse žaidynėse
- Maratono kvalifikacinių normų istorija ir raida
- Kroso bėgimo istorija ir pasaulio čempionatai
- Bėgimo tako dangos raida: nuo žvyro iki sintetinių takelių
- Japonijos ekideno tradicija: komandinis estafetinis maratono bėgimas
- Laiko matavimo technologijų raida lengvojoje atletikoje
- World Marathon Majors: didžiųjų maratonų serijos istorija
- Breaking2 ir dviejų valandų maratono riba
- Moterų maratono pasaulio rekordo raida
- Abebė Bikila ir basakojis maratono triumfas
- Maratono distancijos standartizavimas: kodėl 42,195 km
- Parkrun judėjimas: nemokamo savaitinio 5 km bėgimo fenomenas
- Ultramaratono istorija: nuo pėsčiųjų varžybų iki šiuolaikinių lenktynių
- Bostono maratono istorija: seniausias metinis maratonas pasaulyje
- Bėgimo laikrodžių ir GPS technologijos raida
- Eliudo Kipchoge karjera ir bėgimo filosofija
- Niujorko maratono istorija: nuo parko rato iki miesto šventės
- Berlyno maratono istorija: kodėl čia krenta pasaulio rekordai
- Londono maratono istorija ir labdaros bėgimo fenomenas
- Haile Gebrselassie karjera ir jos poveikis ilgų nuotolių bėgimui
- Paavo Nurmi: „skraidantis suomis“ ir laikrodžio pavertimas ginklu
- Amerikos bėgimo bumas: kaip džogingas tapo masiniu judėjimu
- Čikagos maratono istorija: greita trasa ir rekordų lopšys
- Tokijo maratono istorija: kaip Azijos didmiestis įėjo į World Marathon Majors
- Steve’o Prefontaine’o karjera ir palikimas Amerikos bėgimui
- Grete Waitz’ė ir moterų maratono aukso amžius
- Deimantinės lygos ir „Golden League“ istorija
- Tempo vedlių (pacemakers) vaidmuo bėgime ir jų istorija
- Hichamo El Guerroujo era ir mylių bei 1500 m rekordai
- Comrades Marathon istorija: seniausias ir didžiausias pasaulio ultramaratonas
- Western States 100: kaip gimė šiuolaikinis kalnų ultramaratonas
- Bėgimo takelio istorija: nuo bausmės įrankio iki treniruočių priemonės
- Spartatlono istorija: nuo antikos legendos iki šiuolaikinio ultramaratono
- UTMB istorija: kaip Alpių ultramaratonas tapo trasinio bėgimo karūna
- Jesse Owenso 1936 m. Berlyno triumfas ir jo istorinė reikšmė
- Kenenisa Bekelės era: 5000 ir 10 000 m rekordų viešpatija
- Davido Rudishos 800 m revoliucija: kaip bėgimas iš priekio perrašė rekordą
- Zola Budd’ė: basakojė bėgikė, tapusi sporto ir politikos simboliu
- Wilma Rudolph’ė: nuo poliomielito iki trijų olimpinių aukso medalių
- 1968 m. Meksiko olimpiada: kaip aukštis perrašė bėgimo rekordus
- Pusmaratonio istorija: kaip 21 km distancija tapo populiariausia
- 100 metrų sprinto istorija ir pasaulio rekordo raida
- Usaino Bolto era: kaip vienas sprinteris perrašė greičio ribas
- Florence Griffith-Joyner’ė: moterų sprinto rekordai, kurie stovi dešimtmečius
- World Athletics istorija: kaip gimė ir keitėsi pasaulinė atletikos valdymo sistema
- 800 metrų bėgimo istorija: kodėl trumpiausia ištvermės distancija yra žiauriausia
- 10 000 metrų bėgimo istorija: 25 ratai, kurie išlaikė takelio prestižą
- Barjerinio bėgimo istorija: kaip kliūtis tapo ritmo užduotimi
- 5000 metrų bėgimo istorija: kaip 12,5 rato tapo greičio ir ištvermės kompromisu
- Kathrine Switzer’ė ir 1967-ųjų Bostonas: kaip vienas startas sugriovė mokslinį mitą
- 400 metrų bėgimo istorija: kodėl viena stadiono kilpa laikoma žiauriausia sprinto distancija
- 200 metrų sprinto istorija: kodėl posūkis daro šią distanciją greičiausia žmogaus rungtimi
- 1928 m. Amsterdamas ir moterų 800 m drama: kaip vienas mitas atidėjo moterų bėgimą pusei amžiaus
- Michaelo Johnsono era: kaip vertikali laikysena perrašė 200 ir 400 m ribas
- Mo Farah’o era: kaip trekas ir maratonas susikirto viename bėgike
- Jakobo Ingebrigtseno era ir norvegų dvigubo slenksčio metodas
- Beno Johnsono ir 1988 m. Seulo skandalas: kaip vienas testas pakeitė sprintą
- 1924 m. Paryžiaus olimpiada: Abrahamso ir Liddello sprintas ir „Ugnies vežimų“ era
- Fanny Blankers-Koen’ė ir 1948 m. Londonas: kaip 30-metė mama sugriovė mitą apie moterų amžių
- Arthuro Lidiardo metodas: kaip aerobinio pagrindo idėja perrašė ištvermės treniruotes
- Billy Millsas ir 1964 m. Tokijas: didžiausia staigmena olimpinėje 10 000 m istorijoje
- Olimpiniai boikotai 1976–1984 m.: kaip politika perrašė bėgimo rezultatų istoriją
- Sukčiavimo maratonuose istorija: kaip trasos apgaulės privertė sukurti šiuolaikinę laiko kontrolę
- Gėrimo ir maitinimo punktų istorija: kaip požiūris į vandenį maratone apsivertė du kartus
- Joan Benoit Samuelson’ė ir 1984 m. moterų olimpinis maratonas
- Franko Shorterio 1972 m. Miuncheno auksas ir Amerikos bėgimo bumas
- Faith Kipyegon’ės era: moterų vidutinių nuotolių ribos
- Kelvino Kiptumo era: kaip vienas bėgikas per metus priartino maratoną prie dviejų valandų
- Sifan Hassan’ės universalumas: kaip viena bėgikė apjungė 1500 metrų ir maratoną
- JAV koledžų (NCAA) bėgimo sistema: kaip studentų sportas tapo pasauliniu talentų fabriku
- Antikos olimpinių žaidynių bėgimo rungtys: stadionas, diaulas ir dolichas
- Title IX ir moterų bėgimo plėtra JAV: kaip vienas įstatymas pakeitė sportą
- Rytų Vokietijos valstybinio dopingo sistema: kaip valstybė iškreipė sportą
- Herbo Elliotto ir Percy Ceručio Portsea metodas: kaip smėlio kopos ir laukinė filosofija sukūrė nenugalimą mylininką
- Jarmilos Kratochvílová’ės 800 m rekordas: kodėl seniausias pasaulio rekordas atletikoje vis dar stovi
- Jardai prieš metrus: kaip imperinės distancijos užleido vietą metrinei sistemai
- Vėjo greičio riba sprinte: kodėl +2,0 m/s skiria rekordą nuo negaliojančio laiko
- Kaip pripažįstamas pasaulio rekordas: ratifikavimo istorija ir taisyklės
- 24 valandų bėgimo varžybų istorija
- Senjorų (masters) bėgimo varžybų istorija
- Bėgimo trasų matavimo ir sertifikavimo istorija
- Kalnų bėgimo varžybų istorija
- Emilis Zátopekas ir intervalinių treniruočių revoliucija
- Rogeris Bannisteris ir keturių minučių mylios barjeras
- Coe prieš Ovettą: didžioji vidutinių nuotolių rivalizacija
- Lasse Vireno fenomenas ir suomiškoji bėgimo mokykla
- Maratono distancijos standartizavimas: kodėl būtent 42,195 km
- Pasaulio lengvosios atletikos čempionatų istorija
- Nuo rankinio chronometro iki čipo: bėgimo laiko matavimo istorija
- Kipchoge Keino: Kenijos bėgimo eros pradžia
- Great North Run: didžiausio pasaulio pusmaratonio istorija
- Jimas Ryunas: paauglys, kuris perrašė mylios rekordus
- Noureddine Morceli: 1500 metrų dominavimo era
- Steve’o Prefontaine’o legenda: kaip vienas bėgikas pakeitė Amerikos bėgimo kultūrą
- Grete Waitz’ė ir Niujorko maratono era: kaip viena bėgikė išpopuliarino moterų maratoną
- Berlyno maratono istorija: kodėl greičiausia pasaulio trasa gimdė rekordus
- Fukuokos maratono istorija: neoficialus pasaulio čempionatas prieš miesto maratonų erą
- Valensijos maratono istorija: kaip Ispanijos miestas tapo greičiausia pasaulio trasa
- Rotterdamo maratono istorija: plokščia trasa ir pasaulio rekordų lopšys
- Naujametiškių bėgimų tradicija: San Silvestre ir metų pabaigos bėgimai
- Vienos valandos bėgimo pasaulio rekordo istorija
- Karinio bėgimo istorija: kaip armija formavo ištvermės sportą
- Pramoginio bėgimo istorija: nuo spalvų bėgimų iki kliūčių lenktynių
- Iteno aukštumų stovyklos: kodėl Kenijos plynaukštė tapo pasaulio ištvermės bėgimo sostine
- Bėgimo takelio dangos evoliucija: nuo pelenų takų iki Mondo sintetikos
- Moterų maratono kelias į olimpines žaidynes: kodėl prireikė iki 1984-ųjų
- Bėgimo aprangos raida: nuo vilnos marškinėlių iki aerodinaminių kostiumų
- Olimpinės atrankos sistemos bėgime: kaip patenkama į žaidynes
- Sportininko biologinis pasas: kaip antidopingas nustojo ieškoti tik medžiagų
- Olimpinio deglo estafetė: kaip antikinė ugnis tapo moderniu bėgimo ritualu
- Labdaros bėgimų istorija: kaip maratonas tapo lėšų rinkimo mašina
- Bėgimo trenerio profesijos raida: nuo entuziasto iki duomenų analitiko
- Vilniaus maratono istorija: kaip vienas dešimties kilometrų bėgimas pakeitė Lietuvos bėgimo kultūrą
- Transkontinentinio bėgimo istorija: kai distancija matuojama savaitėmis, o ne valandomis
- Poliarinio bėgimo istorija: kaip maratonas atsidūrė ledynuose
- Žinianešiai bėgikai istorijoje: kai bėgimas buvo ryšio infrastruktūra
- Bėgimo trasų matavimo ir sertifikavimo istorija: kaip išmatuojami 42,195 km
- Varžybų laiko matavimo istorija: nuo rankinio chronometro iki lusto ant bato
- Sierre–Zinal ir Europos kalnų bėgimo klasika
- Cliffas Youngas ir Sidnėjaus–Melburno ultramaratonas
- Bėgimo literatūra ir jos įtaka masiniam bėgimo judėjimui
- Jacko Danielso VDOT sistema: kaip bėgimo tempai tapo apskaičiuojami
- Renato Canovos metodas: kaip maratono treniruotė apsivertė aukštyn kojomis
- Prizinių pinigų istorija bėgime: kaip pinigai pakeitė varžybų taktiką
- Bėgimo takelio dangos istorija: nuo šlako iki sintetinio tartano
- Žemo starto ir starto blokų istorija: kaip padėtis prie linijos tapo mokslu
- Percy Cerutty’is ir Australijos bėgimo mokykla: kaip smėlio kopos ugdė pasaulio rekordininkus
- „Bunion Derby“ 1928: kaip komercinis bėgimas per Ameriką tapo ultramaratono priešistore
- Helsinkis 1952: kaip Emilis Zátopekas per aštuonias dienas laimėjo tris auksus
- Pilietybės keitimas ilgų nuotolių bėgime: Afrikos talentų perteklius ir pasaulio čempionatų žemėlapis
★ 4ACTIVE PASIŪLYMAI · Treniruokis su profesionalais
Pakelk savo bėgimą į kitą lygį
Teorija – gerai, bet greičiausiai tobulėsi su treneriu. Išsirink, kas tinka tau: