Bėgimas įtraukia praktiškai visą kūną, tačiau pagrindinį darbą atlieka kelios didelės raumenų grupės – sėdmenų, šlaunies priekinės ir užpakalinės dalies, blauzdos ir liemens (šerdies) raumenys. Šiame skyriuje aiškinamos pagrindinės raumenų grupės, jų funkcija bėgimo žingsnio fazėse ir bėgimo biomechanikos pagrindai – tai padeda suprasti, kaip kyla traumos ir kaip jas išvengti.
Šio skyriaus straipsniai
- Bėgimo biomechanika: kojų raumenys ir judesio ciklas
- Pėdos ir blauzdos raumenys bėgime: Achilo sausgyslė ir padikaulio fascija
- Liemens ir dubens raumenys: kerno stabilumas bėgikams
- Širdies ir kraujagyslių sistemos prisitaikymas prie bėgimo treniruočių